Восстановление после перелома руки в домашних условиях 100%

Перелом верхней конечности, к сожалению, одна из самых распространенных травм. Восстановление после перелома руки занимает немало времени, если пациент плохо осведомлен о том, что нужно делать для скорейшего выздоровления. В этой публикации мы расскажем о том, какие бывают травмы руки и как восстановиться после этой неприятности в домашних условиях.

Что такое перелом руки. Виды переломов

Медицина определяет перелом руки как нарушение целостности кости (или нескольких костей) верхней конечности по причине внешнего механического воздействия. При подозрении на перелом в обязательном порядке обращайтесь в больницу к врачу или вызывайте травматолога на дом.

Перелом костей предплечья по МКБ 11 ссылка.

Медики классифицируют такие травмы несколькими способами:

По локализации:

Переломы кисти.
Переломы предплечья (локтевая или лучевая кость).
Переломы плечевой кости.

По характеру нарушения костной ткани:

Закрытые переломы, при которых кожа остается неповрежденной.
Открытые переломы, когда фрагменты костей проникают через кожу.

По форме разрушения:

Смещенные и несмещенные.
Многоосколочные.
Продольные и поперечные.

По причине возникновения:

Травматические переломы, вызванные непосредственной травмой.
Патологические переломы, возникающие из-за заболеваний костной ткани.

По характеру заживления:

Простые переломы, хорошо срастающиеся без осложнений.
Осложненные или множественные переломы, сопровождающиеся различными проблемами в процессе заживления.

Исходя из типа перелома, врач определяет, какое лечение будет наиболее эффективным и может дать прогноз полного восстановления.

Причины возникновения переломов

Наиболее часто травмы руки происходят из-за падений на вытянутую руку или локоть. Это может случиться с любым человеком, независимо от его возраста и привести даже к множественному перелому или внутрисуставному. Серьезно влияют на вероятность сломать руку активные занятия спортом, особенно такими его видами, как футбол, баскетбол или борьба. С другой стороны, столь же распространенной причиной серьезных травм, являются аварии на транспорте или несчастные случаи на производстве.

Еще одна группа повышенного риска – пациенты, страдающие остеопорозом или другими заболеваниями костей (опухоли, инфекции и прочее). Имея хрупкие кости, они наиболее уязвимы к падениям и другим механическим воздействиям.

Википедия о переломе руки ссылка

Информация о том, как можно получить повреждение костей позволяет знать, в каких случаях следует проявлять осторожность.

Симптомы перелома руки

Перелом руки — это серьезная травма, которую не стоит игнорировать даже если вы не испытываете сильной боли. Вот основные признаки, на которые следует обратить внимание:

Острая боль, которая может развиваться и усиливаться при разгибании и сгибании руки даже в кулак, попытке двигать конечностью или прикосновении к месту травмы. Часто боль вызывает даже простое сведение и разведение пальцев или движение локтем.
Отек, покраснение или гематомы на стороне травмы, что свидетельствует о воспалении и внутреннем кровотечении.
Деформация конечности (кость искривлена и в некоторых случаях даже выходит наружу, пробивая кожный покров).
Невозможность полноценно двигать пальцами или кистью руки или сжать кулак, нарушение мелкой моторики.
Внутрисуставный хруст или необычные звуки при движении рукой или локтем.
Шок и слабость, вплоть до потери сознания.
Высокая температура

При появлении вышеуказанных симптомов необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Только в этом случае вы избежите осложнений и сведете восстановительный период к минимуму.

К кому обратиться при травме руки

При малейшем подозрении на травму первым делом необходимо обратиться к травматологу – специалисту по диагностике, лечению и реабилитации любых травм скелета. Если вы живете в городе, и после травмы вам тяжело передвигаться, оптимальное решение – вызов травматолога на дом. Преимущества этого очевидны:

Безопасность: исключается возможность еще больше травмировать руку при перемещении.
Комфорт: не нужно долго ожидать своей очереди очередях в поликлинике или травмпункте, когда каждая минута приносит дискомфорт (особенно при высокой температуре)
Эффективность: быстрое проведение первичного осмотра и даже рентгенологического исследования, оказание первой помощи и, при необходимости, назначение дополнительных исследований. Более того, врач сможет сразу же подобрать лечение и проконсультировать по процессу восстановления.

Чем грозят запущенные случаи при переломе руки

Перелом руки — серьезное повреждение, которое всегда требует немедленной медицинской помощи. Крайне опасно затягивать с обращением к врачу или полагаться на самолечение. Это может привести к целому ряду нежелательных последствий, таких, как неправильное сращение костей, инфекционные осложнения, длительный болевой синдром, снижение мобильности, трофические нарушения и даже посттравматический артроз или такая патология, как постепенное формирование ложного сустава.

Хирургическое вмешательство при переломе руки

Далеко не все повреждения руки требуют такого мероприятия, как хирургическое вмешательство. Однако в некоторых ситуациях произвести операцию становится наиболее действенным и безопасным методом восстановить костную ткань.

Показания к операции:

Открытые переломы с нарушением целостности кожи.
Смещенные переломы, которые невозможно справить консервативно.
Множественные переломы.
Травмы с ущербом суставов или соседних нервов и сосудов.
Патология сустава как последствие самолечения травмы

Виды хирургических вмешательств:

Остеосинтез

использование металлических пластин, штифтов или винтов для стабилизации костей.

Экстернальная фиксация

наружные конструкции, которые фиксируют и стабилизируют кость

Эндопротезирование

замена поврежденной части кости искусственным имплантатом.

Реабилитация после операции:

После хирургического вмешательства начинается длительный этап реабилитации, который включает в себя иммобилизацию поврежденного участка (когда его надежно фиксируют), физиотерапию, массаж и лечебную физкультуру, то есть все то же самое, что и в случае, не требующем операции.

Риски и осложнения:

Как и любая операция, хирургическое вмешательство при травме руки имеет свои риски и особенности: инфекции, осложнения от анестезии, неправильное срастание кости и другие. Поэтому следует строго придерживаться рекомендаций врача – это позволит снизить до минимума риск осложнений.

Выбор хирурга:

Очевидно, что для проведения операции нужно выбрать опытного специалиста-травматолога, который имеет опыт работы с подобными случаями и может гарантировать высокий уровень безопасности и эффективности процедуры даже при тяжелом случае.

Хирургическое вмешательство при травме руки – это уже серьезное и ответственное решение, которое должно приниматься исходя из конкретной ситуации и рекомендаций специалиста. Несмотря на риски для здоровья, в некоторых случаях произвести операцию является единственным способом возвращения полноценной функции руки.

Активный этап восстановления после перелома руки

Активный этап восстановления после повреждения руки включает в себя иммобилизацию и наложение гипса, а также, если необходимо, хирургическое вмешательство. Особенность последнего варианты мы рассмотрели выше.

Иммобилизация — это ограничение подвижности поврежденного участка конечности пострадавшего, чтобы тщательно ее фиксировать. При травмах руки иммобилизация играет ключевую роль в процессе восстановления, поскольку предотвращает дополнительные травмы и способствует правильному сращению костных обломков. Правильная иммобилизация не только ослабляет боль, но и ускоряет процесс сращивания кости. Это особенно важно, если пациенту предстоит восстановление после перелома со смещением.

Классический и всем знакомый способ иммобилизации — использование гипса. Гипсовая повязка надежно обеспечивает жесткость и неподвижность руки, что особенно важно в первые недели после травмы.

Накладывается гипс довольно просто в течение нескольких минут. Первым делом на руку накладывают ватный или синтетический материал, который защитит кожу от прямого контакта с гипсом и предотвратит раздражение, ведь с наложенным гипсом придется проводить много времени.

Гипсовые бинты несколько минут размачивают в воде достаточной температуры и обматывают ими руку. Вскоре они высыхают и становятся твердыми, обеспечивая необходимую суставную фиксацию.

Срок и эффект ношения гипса зависит от сложности и типа повреждения, и может составлять от нескольких недель до нескольких месяцев. Врач решает, когда можно будет снять гипс, основываясь на рентгеновских снимках и состоянии пациента.

Этап реабилитации после снятия гипса

Этап дальнейшей реабилитации после снятия гипса заключается в проведении физиопроцедур и упражнений для восстановления активности руки. Основная цель – вернуть руке прежнюю подвижность и силу.

Современная медицина знает множество физио процедур, которые можно использовать для лечения последствий повреждения руки. Основными методиками при этом являются упражнения на растяжение, укрепляющие упражнения (лечебная физкультура), мануальная терапия, электростимуляция мышц, тепловые процедуры, ультразвуковая терапия.

Специалист разрабатывает для пациента свой индивидуальный план физиопроцедур, в зависимости от характера перелома и индивидуальных потребностей пациента. Например, восстановление после перелома кисти руки может потребовать одних упражнений и физиотерапевтических мероприятий. А если у пациента перелом лучевой кости или травма плеча, план лечения будет совершенно иным.

Помимо физиопроцедур необходимо выполнять полезные упражнения для того, чтобы с помощью щадящей нагрузки вернуть руке подвижность. Вот несколько простых примеров:

Разгибание и сгибание пальцев
- Сядьте у стола, опустите руку пальцами вниз.
- Медленно сгибайте и разгибайте пальцы, словно делаете «кулачок».
- Повторите упражнение 10-15 раз.
Вращение запястьем
- Вытяните руку перед собой, ладонь направлена вниз.
- Медленно вращайте лучезапястным суставом по часовой стрелке, затем против часовой стрелки, как бы обводя воображаемое кольцо.
- Выполните по 10 похожих круговых движений в каждом направлении.
Наклоны запястья
- Рука вытянута перед собой, ладонь направлена вверх.
- Медленно наклоните запястье вверх, затем вниз.
- Повторите 10 раз.
Протяжка пальцев
- Соедините пальцы обеих рук, как при молитве.
- Надавливайте одной рукой на пальцы другой, чувствуя растяжение
- Повторите для каждого пальца и обеих рук.
Сжимание мягкого шарика
- Возьмите в руку мягкий шарик или пресс для укрепления хвата.
- Сожмите шарик и удерживайте на счет до пяти.
- Повторите 10 раз.

При выполнении упражнений не руководствуйтесь принципом «чем больше нагрузка, тем лучше». Старайтесь не перетрудить больную конечность, это не пойдет на пользу вашему лечению. Начинайте с самых простых упражнений и соблюдайте регулярность. Избегайте резких и болезненных движений, особенно если вы в процессе восстановления руки после лучезапястного перелома.

Лечебная физкультура при переломе руки

Одним из основных методов реабилитации во время болезни является лечебная физкультура (ЛФК). Специалист по ЛФК может подобрать упражнения или гимнастику таким образом, чтобы максимально быстро вернуть руке прежние подвижность, силу и функциональность.

Цели ЛФК при травме руки:

Восстановление диапазона движений в суставах руки и плече;
Укрепление мышц и сухожилий пострадавшей конечности и предотвращение их атрофии;
Предупреждение посттравматических осложнений;
Восстановление координации движений и тактильной чувствительности.

Этапы ЛФК:

Первичный этап. Пока рука находится в гипсе или иммобилизована другим способом, акцент делается на упражнениях для пальцев, которые помогут предотвратить отеки и стимулировать кровообращение.
Основной этап. После снятия гипса начинается активное восстановление после перелома руки. Упражнения направлены на развитие гибкости, силы и выносливости.
Завершающий этап. Последний этап реабилитации направлен на максимальное восстановление функциональных возможностей руки.

Массаж при переломе руки

Массаж, как и ЛФК, способен ускорить восстановление после перелома руки. Если с вами работает профессионал, массажные процедуры поспособствуют улучшению кровообращения, снижению отечности и ускорению процессов регенерации.

Цели массажа:

Улучшение кровообращения в области травмы.
Профилактика образования рубцов и спаек.
Снятие мышечного спазма и уменьшение боли.
Ускорение рассасывания гематом.

Техники массажа:

Поглаживание — помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
Растирание — способствует уменьшению отечности.
Дробление — применяется для снятия мышечного напряжения.

Когда начать:

После снятия гипса или иммобилизирующей повязки не стоит торопиться с массажем. Первые сеансы полезного массажа должны проводиться не раньше, чем через 1-2 недели, и только после консультации с травматологом.

Противопоказания:

Недавно снятый гипс.
Наличие открытых ран или швов.
Воспалительные процессы в области перелома.

Выбор массажиста:

За помощью стоит обращаться исключительно к специалисту с опытом работы с травмами и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Только профессионал сможет правильно использовать необходимые техники и интенсивность массажа, и пусть вас не смущает цена процедур.

Медикаментозное лечение при переломе руки

Помимо иммобилизации ключевую роль в процессе лечения и реабилитации также играет прием правильно подобранных медикаментов. Существует множество эффективных препаратов для обеспечения всестороннего облегчения последствий травмы.

Обезболивающие средства. После получения травмы боль в области повреждения может быть нестерпимой. Для её купирования врач может прописать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) типа ибупрофена или парацетамола. Они снижают боль, но и значительно уменьшают воспаление.
Препараты для укрепления костей. Кальций и витамин D часто рекомендуется использовать пациентам с переломами (особенно ключицы), так как они способствуют укреплению костной ткани и ускорению процесса сращения.
Средства для уменьшения отёка. Отёк вокруг места травмы — это всегда естественная реакция организма на травму. НПВП, а также некоторые местные препараты (гели, мази) могут помочь в уменьшении отёка.
Препараты для предотвращения осложнений. При длительной иммобилизации руки возможно развитие опасных тромбов или ухудшение кровообращения. В некоторых случаях могут потребоваться препараты, разжижающие кровь.
Витамины и микроэлементы. Для ускорения процесса восстановления врач может назначить к приему комплексы витаминов и минералов, а также специальную диету.

Помните — любое медикаментозное лечение должно назначаться только вашим лечащим врачом. За неправильно подобранные препараты или их неконтролируемый прием можно заплатить неприятную цену. Не руководствуйтесь публикациями в интернете и не следуйте рекомендациям знакомых, не имеющих медицинского образования по профилю.

Питание при восстановлении после перелома руки

Еще одним важным моментом реабилитации после повреждения является правильная диета, в том числе и поддержание водного баланса организма. Пациенту следует обратить внимание на следующие компоненты:

Белки: необходимы для регенерации тканей. Белок содержится в мясе, рыбе, яйцах, бобовых, орехах и молочных продуктах.
Кальций и витамин D: способствуют укреплению костной ткани. Молочные продукты, зеленые овощи, рыба и яйца – отличные источники этих веществ.
Цинк и магний: значительно ускоряют процесс заживления. Содержатся в говядине, курице, орехах и зерновых.
Витамины группы B: поддерживают нервную систему и помогают восстанавливать ткань.

Поддержание водного баланса необходимо для обеспечения достаточного кровообращения, доставки питательных веществ к месту травмы и выведения токсинов из организма. Старайтесь употреблять не менее 1,5–2 литров воды в день. Избегайте чрезмерного потребления кофеина и алкоголя, так как они могут вызвать обезвоживание.

Психологический аспект восстановления после перелома руки

Восстановление после травмы руки — не только физический, но и психологический процесс, поэтому пациенты могут сталкиваться и с эмоциональными трудностями. Удивительно, но даже восстановление после перелома кисти руки или ключицы может потребовать консультаций у психотерапевта.

С какими же психологическими проблемами и вопросами часто обращаются пациенты? Вот их основной перечень.

Страх и тревога: Многие люди после падения боятся снова пережить такую травму, поэтому у них может возникнуть фобия определенных действий, даже простой гимнастики или манипуляции с повседневными предметами.
Фрустрация: Ограничение подвижности, неспособность выполнять привычные дела или заниматься любимым хобби может вызвать чувство разочарования и фрустрации. Пациент может целые дни проводить в бездействии.
Социальная изоляция: чувство неполноценности среди здоровых людей, невозможность полноценного участия в социальной жизни может привести к чувству одиночества.

Справиться с этими трудностями поможет психотерапевт или специализированные группы поддержки. Хороший результат приносят медитация и релаксация, а также простая физическая активность, помогающая отвлечься. Нагрузку следует наращивать постепенно.

Адаптация к новым условиям при переломе руки

Травма руки ставит перед пациентом множество преград и ограничений, начиная от затруднений при выполнении повседневных дел и заканчивая временным прекращением профессиональной деятельности. Но даже в такой сложной ситуации можно найти способы адаптации и успешно преодолеть все трудности.

Пересмотрите повседневные привычки. Простые дела, такие как гимнастика, одевание, готовка и личная гигиена, могут стать настоящей проблемой. Решением вопроса может стать использование специализированных приспособлений или помощь и забота близких людей.

Приспособьте рабочее место к новым обстоятельствам. Если ваша работа требует активного использования рук, обратитесь к работодателю с просьбой о временной адаптации рабочего места или изменению обязанностей.

Тренируйте другую руку, она тоже должна развиваться. Время восстановления может стать отличной возможностью развить навыки и гибкость незадействованной руки и ее плеча, научившись выполнять базовые действия этой рукой.

Не пренебрегайте психологической поддержкой. Психотерапевты советуют воспринимать перелом не как бедствие, а просто как временное испытание. Общение с психологом или посещение занятий в группах поддержки обязательно поможет справиться с негативными эмоциями и подавленным настроением.

Старайтесь больше времени проводить с друзьями или близкими.

Включайтесь в реабилитационный процесс. Чем активнее пациент участвует в лечении и реабилитации, тем быстрее и эффективнее проходит процесс восстановления.

Повреждение руки — это всегда вызов, требующий некоторых изменений в образе жизни и подходе к многим аспектам повседневной жизни. Но с правильным отношением и активной позицией, даже такое трудное время может стать периодом новых открытий и личностного роста.

Заключение

Травмировать руку – всегда испытание, а восстановление после повреждения руки — сложный и последовательный процесс, который требует комплексного подхода. Начиная с квалифицированной первой помощи и до систематической реабилитации пациента, каждый этап имеет решающее значение для полного и успешного восстановления функций руки. Больной должен осознавать, что он является активной стороной, сам должен принимать посильное участие в лечении, строго следовать указаниям врача и набраться терпения, ведь восстанавливать руку после травмы всегда долго. Огромное значение имеет и психологический настрой, чему также нужно уделять внимание.